O PREHRANSKIH DOPOLNILIH

Katero prehransko dopolnilo izbrati?

Ko s stranko ugotovimo, da je primanjkljaj nekega nutrienta res prevelik, je dobro (zraven ustrezne prehrane), vsaj za nekaj časa, poseči po prehranskih dopolnilih. In kako veste katero prehransko dopolnilo izbrati? Res je, da imamo danes malo morje bolj in manj kvalitetnih dopolnil in da smo včasih tudi mi, ki se ukvarjamo s tem kar malo zmedeni kaj je uporabno in kaj ne.

Spodnji zapis je moje mnenje o omenjenih prehranskih dopolnilih, ki je nastalo po temeljitem raziskovanju in dejanski uporabi omenjenih prehranskih dopolnil.

Moj odgovor tukaj ni enostaven, saj nisem našla še ene same znamke, ki bi imela čisto vsa prehranska dopolnila kakovostna, in da so vitamini in minerali v pravih oblikah za naše telo.

Zato vedno malo kombiniram med različnimi znamkami in med različnimi trgovinami...

Že leta naročam prehranska dopolnila iz ameriške spletne strani iHerb, ki je super stran, če točno veš kaj iščeš. Imajo res ogromno ponudbo prehranskih dopolnil in pogoste akcije. Če naročiš nad 40€ je poštnina brezplačna.

V Sloveniji naročam prehranska dopolnila na naslednjih straneh:

1. Na tej strani kupujem res dobre in kvalitetne probiotike - MULTI EM FERMENT. Poleg tega imajo še nekaj odličnih izdelkov za razstrupljanje, za močnejši imunski sistem in za krepitev črevesne flore. S kodo TERLO31 dobite izdelke iz redne prodaje nekaj ceneje.

2. Omega 3 kupujem na tej strani. Imajo omega 3 za otroke, navadne in za vegane. Njihovi izdelki imajo visoke vrednosti EPA in DHA kislin, ki so hrana za srce, možgane in oči, koristni so pa tudi zato, ker delujejo protivnetno. Z mojo kodo NCBREZICE15 dobite 15% popust.

3. Zelo kvalitetna znamka prehranskih dopolnil je tudi JARROW FORMULAS. Pri njih pogosto vzamem prehranska dopolnila za vitamine in minerale, imajo pa še veliko večjo ponudbo. Ker se jih v Sloveniji težko dobi, jih naročim na spletni strani iHerb.

4. Na tej strani pa imajo poleg drugih kvalitetnih dopolnil tudi britansko znamko BIO CARE, ki je znana po zelo učinkovitih in čistih (brez nepotrebnih dodatkov) prehranskih dopolnilih. Tu kupujem tudi Organski silicij za razstrupljanje telesa, ki nase dobro veže aluminij. S kodo UD642Z dobite izdelke z redne ponudbe nekaj ceneje.

5. Tukaj pa žal nimam kode za popust, imajo pa v spletni trgovini ogromno znamk, ki jih lahko naročite tudi na iHerbu, le da je dostava veliko krajša, cene pa tudi niso toliko dražje. Zelo priporočam njihov D vitamin (eno škatlico boste imeli za celo leto).

6. Na tej strani pa lahko z mojo kodo: NATUROPATIJABREZICE15 dobite nekaj ceneje izdelke naslednjih znamk: NOW, Jamieson, Extenlab in Alpa.

Pošteno povedano zelo malo kupujem v lekarni (bolj kakšen zeliščni čaj in podobno) kot pa prehranska dopolnila. Cene so namreč kar visoke, pa tudi kakovost vseh prehranskih dopolnil, ki jih imajo tam ni po mojih standardih. To ne pomeni, da so vsa slaba in neprimerna, le navajena sem na druge opcije.

Upam, da sem vam vsaj malo pomagala, kje lahko dobite kakovostna prehranska dopolnila po bolj ugodnih cenah.

Za konec vam pa polagam na srce dve stvari:

1. Ne jemljite prehranskih dopolnil na pamet. Najprej preverite kakšno je stanje pri vas, v vašem telesu, šele ko ste prepričani, da je pri vas primanjkljaj jih kupite. Ne pretiravajte z njimi, jemljite le tisto kar res potrebujete in v odmerkih primernih za vas.

2. Če primanjkljaj ni velik, ga raje kot z prehranskimi dopolnili, rešujte z uravnoteženo prehrano. Prehranska dopolnila so le začasna "bergla" in ne čudežna tabletka!

V Naturopatskem centru Brežice vam lahko z analizo vitaminov, mineralov in težkih kovin pomagam izvedeti kje in kakšni so vaši primanjkljaji in vam svetujem kako jih spet spraviti v ravnovesje.

Ostanite zdravi!