Česen - naravno zdravilo za sinuse

Imate pogosto težave s sinusi, ki jih spremljajo močni glavoboli in zamašen nos?

Ali ste vedeli, da imate v svoji kuhinji zelo učinkovito naravno zdravilo za vnetje sinusov, ki za razliko od antibiotikov, tudi hrani vaše dobre bakterije v črevesju?

Seveda, to je česen.

Ta zelenjava iz rodu Allium velja za eno najbolj zdravih živil. Pravimo mu tudi naravni antibiotik, saj ima resnično zelo močne protimikrobne in protivnetne lastnosti.

Česen se uporablja že od nekdaj kot del naravnih metod zdravljenja, kot sta vneto grlo in kašelj, vključno z okužbami sinusov.

Zdravniki in znanstveniki že več kot 2000 let preučujejo njegove zdravilne lastnosti.

Znano je, da vsebuje allicin, ki ima protivnetne, antimikotične in antibakterijske

lastnosti. Ta žveplova snov se sprosti ko stremo surov stroka česna. Vloga Alicina je braniti rastlino pred bakterijami, mikrobi in žuželkami.

Poleg allicina česen vsebuje tudi sestavino ajoen, ki celi rane, izboljša cirkulacijo in krepi imunski sistem.

Če vsakodnevno zaužijete česen, boste spodbudili čiščenje sluzi iz sinusov, znebili pa se boste tudi spremljajočih glavobolov.

Uporaba česna pri zdravljenju vnetja sinusov

Če ste nagnjeni k vnetju sinusov, poskusite s temi nasveti, zagotovo vam ne bo žal.

1. Surov česen

Vsak dan vzemite nekaj surovih strokov česna. Dobro jih prežvečite in pojejte.

Če vas (ali vaše bližnje) moti vonj česna, ga lahko odpravite tako, da po njem pojeste jabolko ali jogurt.

Uživanje surovega česna vam ne bo samo pomagalo, da se znebite sinusitisa, ampak po njegovi zaslugi boste tudi znižali krvni tlak in se znebili alergij.

Prav tako lahko na drobno nasekljate strok česna, ga zmešate z malo olivnega olja in ščepcem morske soli in pojeste eno žlico te mešanice vsak dan pred obrokom. To mešanico olja in česna uživajte vsak teden vsak dan.

Če je težko jesti česen v surovi obliki, ga lahko dodate tudi v juhe, curry in drugi jedi (ampak zavedajte se, da kuhan česen nima tako zdravilnega učinka, kot ima surov).

2. paradižnikov sok s česnom

V loncu skuhajte skodelico paradižnikovega soka.

Dodamo 1 žlico fino sesekljanega česna, 1 čajno žličko limoninega soka in ščepec soli.

Vsak dan dvakrat na dan spijte skodelico tega toplega soka, da zmanjšate okužbo sinusov.

Seveda je ta recept bolj primeren za zimske, kot za poletne dni.

Vitamin A, ki ga vsebuje paradižnikov sok, bo pomagal obnoviti poškodovane sluznice sinusov.

3. Česna juha s kurkumo

V lonec zlijte skodelico vode. Dodajte 3-4 zdrobljene stroke česna in pol čajne žličke kurkume v prahu. Kuhajte nekaj minut in spijte še vroče.

Z vsakodnevno porabo te juhe se lahko znebite vnetja sinusa in zmanjšate tveganje za njegov ponoven pojav.

Kurkuma ima močne protivnetne lastnosti in pomaga pri vnetem grlu in prehladu.

4. Inhaliranje

Zavremo vodo in ji dodamo nekaj zdrobljenih strokov česna.

Nagnite glavo čez lonec, jo pokrijte z brisačo in počasi in globoko vdihnite paro.

Alicin, prisoten v česnu, bo imel protivnetni učinek, para pa bo pomagala razredčiti sluz in povzročila čiščenje nosnih kanalov in sinusov.

Poleg tega je poleg vdihavanja pomembno, da zraven pijete veliko tekočine.

Zadostna hidracija je pomembna za preprečevanje kopičenja odvečne sluzi, ki zamaši sinuse in nosne kanale.

5. Oljčno olje s česnom (za masažo)

V lonec vlijemo skodelico olivnega olja in dodamo 3 žlice zdrobljenega česna. Olje segrevamo na srednji temperaturi 2 minuti. Precejeno olje shranite v kozarcu s pokrovom.

S tem oljem si masirate čelo, na območju sinusov, prsni koš in vrat, da ublažite simptome sinusitisa.

Poleg lajšanja okužbe sinusa boste zmanjšali tudi težave z morebitnimi prehladi in vneto grlo.

Česnovo oljčno olje je odlično tudi za lepoto vaše kože.